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Mama Blessing

Das Mama Blessing oder Blessing Way ist eine uralte Zeremonie, welches von den Ureinwohnern der USA stammt. Es soll die werdende Mama für die bevorstehende Geburt stärken und wird mit einer wunderschönen Zeremonie im Frauenkreis (Freundinnen, Mütter, Schwestern und andere weibliche Familienmitglieder) gefeiert. Die werdende Mama soll an dieser Zeremonie im Mittelpunkt stehen.

Traditionell kommen Frauen in einem Raum oder falls gewünscht in der Natur zusammen.

Ein Mama Blessing ist auch eine wunderschöne Möglichkeit, die Mutter in ihrem Übergang zur Mutterschaft zu unterstützen und sie daran zu erinnern, wie geliebt und geschätzt sie ist. Es ist eine Erinnerung daran, dass sie nicht allein ist und dass sie auf die Unterstützung und Liebe ihren Liebsten zählen kann.

Bei der Zeremonie werden wir zusammen Meditieren, Basteln wie zum Beispiel Geburtskerze gestalten, Armbänder, Fussbänder, ätherische Öl Mischung herstellen, Blumenkränze erstellen, Affirmationen aufschreiben, Bemalung des Bauches, Massagen und noch vieles mehr kann nach Wunsch gemacht werden.

Rebozo

Rebozo ist eine sanfte Massage zur Entspannung des ganzen Körpers. Die Körperentspannung erfolgt mit Tüchern und wirkt als Verlängerung von meine Händen und das mit sanfter Vibration durch den Körper. Diese Massage mit Rebozo ist weich und beruhigend, hilft den ganzen Körper zu entspannen, das Skelett auszurichten und Verspannungen zu lösen und schmerzen zu reduzieren wie auch gegen Schlaflosigkeit. Es hilft nicht nur, körperliche Unbehagen zu lindern, sondern es auch, den Geist zu beruhigen und die Energieflüsse im Körper auszugleichen. Die Anwendung von diesen Tüchern ist aus einer alten Tradition aus Mexico, ich sehe sie als effektive und natürliche Möglichkeit an, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Egal, ob du schwanger bist, frisch gebackene Mama oder einfach nur auf der Suche nach Entspannung bist, kann das Wiegen während dieser Behandlung dir helfen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Mama Circle

Meine Mission für den Mama Circle ist es:

Mitgefühl

Verbundenheit

Gemeinschaft

unter Mütter aufzubauen - ein miteinander und nicht gegeneinander

Ich fühle mich stark in dem, was zu ändern, wie wir ,,neue“ Mütter uns gegenseitige unterstützen können. Unsere Kultur hat uns

voneinander getrennt. Als Frauen haben wir das angeborene Bedürfnis, einander zuzuhören und Platz zu halten.

Dies fühlt sich noch wichtiger an, seit man Mutter ist oder wird, vorallem wenn die Gesellschaft unrealistische Erwartungen und uns eine Rolle überstülpen möchte. Ohne unser Dorf von Frauen, kann es sein das wir mal ein Gefühl der Einsamkeit verspüren im Mamaalltag.

Meine Absicht für den Mamakreis ist es, aus Geschichten zu lernen, zuzuhören, frei von Verurteilung, keine ungefragte Ratschläge und eine unterstützende Umgebung zu bieten.

Ich als Doula setz mich dafür ein, das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass die Mutter genährt und gepflegt, angehört und respektiert werden.

Das ist der Anfang. Wir wachsen und entwickeln uns weiter. Der Kreis ist unsere Medizin.

Hast du Lust ein Teil dieses Kreises zu sein oder hast du Fragen melde dich bei mir

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tiefenentspannungstechnik, die oft als "Yogischer Schlaf" bezeichnet wird.

Es handelt sich um einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem der Körper vollständig entspannt ist, während der Geist wach und bewusst bleibt.

Der Begriff "Nidra" bedeutet im Sanskrit "Schlaf", und "Yoga Nidra" bedeutet daher "der Schlaf, der durch Yoga erreicht wird".

In einer typischen Yoga-Nidra-Sitzung liegt der Praktizierende auf dem Rücken, meist in einer bequemen Position (Savasana).

Die session kann Visualisierungen, Atemübungen und Körperwahrnehmung umfassen, um einen Zustand der tiefen Entspannung zu erreichen.

Ziel ist es, den mentalen und physischen Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern.

Die Vorteile von Yoga Nidra sind vielfältig, darunter:

Tiefenentspannung und Stressabbau: Es hilft, Spannungen abzubauen und die Erholung zu fördern.

Verbesserung des Schlafs: Es kann Menschen mit Schlafstörungen unterstützen.

Erhöhung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Praktizierende entwickeln eine tiefere Verbindung zu ihrem Inneren.

Förderung von Heilung: Es kann emotionalen und physischen Heilungsprozess unterstützen.

Yoga Nidra eignet sich für alle, die Entspannung und innere Ruhe suchen.

Kräuterstempfelmassage

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BengKung
(Belly Binding)

Bengkung bezieht sich auf eine traditionelle Technik des Wickelns, die ursprünglich in Südostasien, verwendet wird.

Es wird oft in der Wochenbettzeit von Frauen angewendet, um den Körper nach der Geburt zu unterstützen in der Rückbildung.

Der Bengkung-Wickel ist eine Art von Bandage, die um den Bauch gewickelt wird, um die Muskeln zu straffen, das Bauchgewebe zu stützen.

Die Bengkung-Technik wird in der Regel mit einem langen, breiten Stoffband durchgeführt, das um die Taille und den Bauch gewickelt wird. Diese Praxis hat mehrere Ziele:

Förderung der Erholung nach der Geburt: Es wird oft nach der Entbindung verwendet, um den Uterus zu unterstützen und das Gewebe zu straffen.

Unterstützung der Bauchmuskulatur: Der Wickel kann helfen, die Bauchmuskulatur zu stabilisieren, die nach der Geburt oft geschwächt ist. Es unterstützt die Schliessung der Rektusdiastase und hilft auf eine aufrechte Körperhaltung zu achten und diese zu trainieren.

Förderung des allgemeinen Wohlbefindens: Viele Frauen empfinden den Wickel als wohltuend, da er das Gefühl von Sicherheit und Unterstützung gibt.